Ma pratique :

Yoga Vinyasa : 

Synchronisez votre respiration avec les mouvements pour des transitions fluides d'un asana -posture- à un autre. L'asana précédent prépare notre corps au suivant.

Le mot «vinyasa» est dérivé des termes sanscrits Nyasa (placer) et Vi (d'une manière spéciale).

 

Yoga Hatha :

Cette forme traditionnelle de yoga, utilise la conscience de la respiration pour s'installer et maintenir plus longtemps chaque posture. Une pratique cohérente qui permet de retrouver un équilibre du corps et de l'esprit.

Le mot «Hatha» est une combinaison des mots sanscrits pour «soleil» (ha) et «lune» (tha).

Yin yoga : 

Une approche très douce du yoga grandement influencée par la médecine traditionnelle chinoise. Cette pratique dont l’effort physique est moindre peut en apparence sembler plus accessible cependant le travail de lâcher prise fait toute la force du yin yoga. 

Seulement quelques postures seront réalisées pendant un cours mais ces dernières sont tenues sur plusieurs minutes au cours desquelles vous êtes invités à relâcher corps et esprit pour laisser l’énergie circuler et stimuler le système nerveux parasympathique chargé du repos, de la digestion et de la réparation. 

Le yin permet également de travailler sur les tissus conjonctifs, les fascias. Ce yoga doux complétera parfaitement vos pratiques dynamiques. 

Se reconnecter en douceur à son corps, apprendre à l'aimer, le ressentir et l'écouter. 

Pratiquer avec moi :

En privé : 

En ligne ou en personne, les cours sont adaptés à vos besoins, votre niveau et vos préférences.

Approfondissez votre pratique grâce à un suivi personnalisé. 

Cours collectifs : 

 

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