Conseils
Une première consultation dure généralement 60 minutes. Nous discuterons de vos objectifs, problèmes de santé, symptômes, diagnostic, antécédents médicaux et activité physique. Nous conviendrons ensuite d'un programme personnalisé adapté à votre style de vie, à votre budget et à vos préférences alimentaires. Des tests peuvent être recommandés en fonction de vos besoins.
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Les consultations de suivi consistent à examiner les progrès accomplis à ce jour et à adapter le programme au besoin. La fréquence et la quantité seront déterminées en fonction de vos besoins.
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Chaque programme propose une approche holistique de la santé et du bien-être. Je vais non seulement vous donner des recommandations alimentaires, mais aussi vous guider pour créer des habitudes de vie conscientes.
Vous n'êtes pas seulement ce que vous mangez, vous êtes un être humain à part entière: corps, esprit et âme.
Pourquoi avez-vous besoin d’une consultation ?
Gestion du poids
Si vous recherchez un changement dans votre corps, que ce soit pour perdre du poids, en gagner ou en conserver, vous n’avez pas besoin de vous engager dans des plans de repas compliqués. Bien manger peut être simple, abordable et délicieusement nutritif.
Tout le monde voudrait une solution rapide avec le poids, mais la vérité est que cela prend une vie et des efforts pour construire des habitudes alimentaires qui vous conviennent. C’est la raison pour laquelle il est important d’avoir un professionnel à qui il est bon de suivre une centaine de régimes à la mode prêts à l’emploi.
Ce service vous aidera à atteindre vos objectifs personnels grâce à un programme individuel qui vous convient.
Améliorer votre santé
Si vous rencontrez des problèmes de peau, digestifs, ressentez de la fatigue, des envies alimentaires, un sommeil irrégulier, un manque de motivation ... ce sont probablement des signaux que votre corps vous envoie et témoignent un certain déséquilibre.
Lors des consultations, nous établirons de nouvelles habitudes concernant votre alimentation et votre mode de vie afin de rétablir un flux d'énergie sain et harmonieux.
Mais n'oublions pas votre esprit qui joue un rôle très important dans votre état de santé général. Grâce à des pratiques de pleine conscience, vous apprendrez à faire des choix qui favorisent équilibre, bonheur et bien-être.
Nutrition sportive
L'entraînement physique n'est qu'un aspect de la médaille tout en obtenant de bons résultats dans un sport de votre choix. Prenez la nutrition aussi au sérieux que vos exercices quotidiens pour atteindre la performance ultime.
En tant qu'athlète et personne, vous êtes unique et avez donc besoin d'un programme de régime adapté à vos besoins, à vos capacités personnelles, à vos objectifs et à votre horaire.
Des habitudes alimentaires saines complèteront votre routine d'entraînement afin d'atteindre vos objectifs de mise en forme et d'améliorer votre performance.
Nous discuterons de sujets tels que les protéines, les suppléments, les collations avant et après l'entraînement, l'hydratation et bien d'autres pour vous assurer d'obtenir les informations et les suggestions de professionnels.
Intolérances et allergies
La nourriture que mère nature nous fournit est nécessaire et bénéfique. Je ne recommanderais pas un régime d'élimination s'il n'y a pas d'intolérances alimentaires, de sensibilités et d'allergies identifiées. Cependant, il n’ya pas de solution unique dans la vie et la nutrition en est un très bon exemple. Il est certain que certaines personnes réussissent mieux si elles excluent des aliments comme le gluten et / ou les produits laitiers de leur régime alimentaire. Vous devriez seulement essayer un régime d'élimination sous la supervision d'un nutritionniste professionnel qui sauvegardera votre cas par des tests de laboratoire si nécessaire et possible.
En ce qui concerne les allergies ou la maladie cœliaque, les mécanismes ne sont pas tout à fait les mêmes. Le diagnostic doit être effectué avec des tests spécifiques. Pour cette raison, je travaillerai avec votre médecin ou spécialiste médical.
Lorsque vous supprimez des groupes d'aliments de votre alimentation, vous risquez de présenter des carences. Je veillerai à ce que vous obteniez toujours vos nutriments grâce à votre régime alimentaire adapté.