Smoothie OUI ou NON?

La nutrition peut être source de confusion avec de nombreuses opinions pour un même sujet, ce qui n’a pas échappé à la tendance smoothie. Ces fruits et légumes mixés ont révolutionné nos habitudes alimentaires depuis plusieurs années mais attention aux pièges. 

Alors comment, quand et sous quelles conditions consommer ces boissons sources de vitamines et minéraux ? Venez le découvrir dans cet article. 

Liste de courses spéciale confinement : 

Enfiler son masque, ses gants, respecter les distances de sécurité, ne pas s'attarder dans les rayons, ne pas manipuler inutilement les articles,... En cette période très particulière, faire ses courses peut être source de stress. Afin de diminuer les sorties au supermarché, voici une liste de courses complète dont vous pouvez vous inspirer. 

Le café, est-il bon ou mauvais pour la santé ?

Ces dernières années un véritable culte autour du café s’est développé le rendant d’autant plus populaire notamment auprès des scientifiques. Un débat s’est ainsi créé autour de ses supposés effets qu’ils soient positifs ou négatifs. 

 

Alors le café, riche en antioxydants ? Mauvais pour la santé cardio vasculaire ? Effet diurétique ? Quand est-il réellement ? 

Les glucides sont-ils mauvais pour la santé ? 

Les glucides ne sont pas égaux et ne peuvent ainsi pas être tous considérés de la même facon. Découvrez la vérité qui se cache derrière cette molécules parfois détestée, souvent confondue.  

Le régime vegan permet-il de couvrir vos apports en protéines ? 

Les protéines végétales et animales présentent des différences qui nécessitent la mise en place de certaines adaptations.  

L'index glycémique

L'index glycémique est une notion souvent employé en nutrition, mais connaissez-vous réellement sa signification et l'intérêt de son utilisation ?